Ici après un accouchement, pas de rééducation périnéale prise en charge, il faut la faire soi-même ou se la payer, à moins d'avoir une bonne complémentaire santé!
Une bonne aide dans la rééducation est le cardio-poussette. Un cours développé spécialement pour les nouvelles mamans. Le principe est simple, prendre son bébé dans sa poussette et effectuer des exercices cardio et de musculation pour retrouver la forme après l'accouchement tout en promenant bébé.
Un bon moyen également de rencontrer d'autres mamans!
Les cours sont donnés en extérieur, j'en ai trouvé dans le parc à côté de la maison, même pas besoin de prendre la voiture!
Je vous laisse imaginer l'intérêt que nous suscitons : 10/15 mamans avec leur poussette en train de marcher dynamiquement tout en faisant des exercices....
Les cours sont donnés peu importe le temps et toute l'année, l'hiver cela donne du cardio-traineau!
vendredi 24 novembre 2017
dimanche 12 novembre 2017
RDV 2017
La confédération de Canada fête cette année ses 150 ans. Différents évènements, activités et cérémonies ont lieu toute l'année.
A Québec en juillet il y a eu un grand rassemblement de voiliers du monde entier intitulé RDV 2017. C'était grandiose! Le port de Québec avait vraiment fier allure!
Il était possible (après une longue attente) de monter sur certains bateaux et il y avait des démonstrations de fanfares de certains équipages!
L'école de de cirque de Québec présentait un spectacle sur le thème "vents et cordage"!
Beaucoup de monde était présent pour voir ces beaux voiliers et le soleil brillait fort, heureusement qu'il y avait la possibilité de se désaltérer les pieds dans l'eau....
Ou bien le corps entier dans l'eau!
A Québec en juillet il y a eu un grand rassemblement de voiliers du monde entier intitulé RDV 2017. C'était grandiose! Le port de Québec avait vraiment fier allure!
Il était possible (après une longue attente) de monter sur certains bateaux et il y avait des démonstrations de fanfares de certains équipages!
L'école de de cirque de Québec présentait un spectacle sur le thème "vents et cordage"!
Beaucoup de monde était présent pour voir ces beaux voiliers et le soleil brillait fort, heureusement qu'il y avait la possibilité de se désaltérer les pieds dans l'eau....
Ou bien le corps entier dans l'eau!
mardi 7 novembre 2017
Halloween
Petit déjeuner d'Halloween avec un cosmonaute et un pirate!
Ce matin-là, aucun problème pour lever les garçons car à l'école le programme était chargé!
Les grands de 6ème année, dont Elouan, avaient transformé leur classe en maison hantée et pour les plus petits il y avait une kermesse avec jeux dégoutants et tours de magie. Au service de garde c'était atelier cuisine sur le thème d'Halloween : doigts de sorcières!
Le soir venu Philippe a fait le tour des maisons du quartier pendant que je distribuais les bonbons avec Eléonore.
La récolte a été encore très bonne :
Ce matin-là, aucun problème pour lever les garçons car à l'école le programme était chargé!
Les grands de 6ème année, dont Elouan, avaient transformé leur classe en maison hantée et pour les plus petits il y avait une kermesse avec jeux dégoutants et tours de magie. Au service de garde c'était atelier cuisine sur le thème d'Halloween : doigts de sorcières!
Le soir venu Philippe a fait le tour des maisons du quartier pendant que je distribuais les bonbons avec Eléonore.
La récolte a été encore très bonne :
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